co zrobić żeby

[...] co to pytaj o co chcesz, pomogę. Pamiętaj na torze wystarczy mieć czas 50s, od lat tak jest i nie sądzę żeby to się zmieniło... Może to niewiele mówi, ale taki czas spokojnie da się zrobić bez przygotowania, jeżeli jesteś dynamiczny i zwinny. Później na poligonie dostaje się dopiero wycisk :D Zmieniony przez - kamelv8 w dniu 2010-10-21 19:42:38

Myślę że dalej będę ćwiczył tym treningiem co ćwiczyłem i do tego włączę aeroby i myślę że coś wyjdzie z tego zależy mi najbardziej na brzuchu zeby go zrobic

W tej progresji chodzi o to zeby zwiekszajac ciezar ,zmiejszajac ilosc powt w serii tak? .Jak najlepiej dobrac ciezar by w ostatniej serii zrobic 8 powt.Bo zawsze mam z tym problem i praktycznie koncze na tym samym ciezaze ,a jak zwieksze to 3-4 razy zrobie sam i puchne i potrzebuje pomocy.Co mozesz poradzic. I te wyciskania żolnierskie to robic [...]

no wlasnie miske trzymam zdrowo,nic z poza rozpiski nie jem.a co do ilosci to nie jest wcale duzo.Mam 4,5ww/kg wiec nie za duzo,gdzie ja redukcje robie przy 3,5-3.Ogolnie potrzebuje dużo węgli,poniżej 4g nie mam pompy na treningu i momentalnie spada mi sila.Jakie dokladnie zrobic badania?Bo musze znalezc wytlumaczenie na to co sie dzieje zeby [...]

[...] biodro żeby głową na beton upadł, a kark tak od razu też nie pęka. Brzmisz trochę jak pewien karateka, co.go przed klubem gość sklepal a on w sxpitalu mówił że nie mógł nic zrobić bo.jego tsuki to jak strzał z ak47, i mógłby gościa zabić i pójść siedzieć, za to sam leżał w szpitalu i głupio mu było sprawę, chlopaczkowi zakładać bo by stracił w [...]

Pewnie ze za darmo, bo kupilem i zrezygnowalem z tej suplementacji i nie mam co z tym zrobic, a jest za tanie zeby sprzedawac(30 zl 60 kap - ja mam 40 kap - mialem prowadzic kuracje antylysieniowa, ale zrezygnowalem ;] ) Ogolnie pomoze ci to w tradziku, lysieniu androgennym, a stosowane okresowo zmniejszy poziom dht, co przyczyni sie do wiekszej [...]

nie powiedzialem ze Andrzej jest glupi bo sie jaka tylko dlatego ze nie potrafi sklecic LOGICZNEGO zdania a to juz nie jest wina mikrourazow w kicku nigdy niemialem problemow z wymysleniem tego co by tu teraz zrobic bo nie ma tam na to czasu poprostu na zastanawianie sie robisz to czego sie nauczyles reagujesz jak maszynka w bjj siedzisz i [...]

...znowu nie to było moja intencją- intencja jest to aby -w miare możliwości- uczulać na każdą jednostronność, aby to co można zrobić, zrobić ku pozytkowi nas samych/każdego trenującego- bo nie po to sie trenuje żeby nic z tego nie "mieć"/.

[...] która odłożyła się przez przerwę w treningu i w diecie (dość sporo fatu zwłaszcza na brzuchu) przy jednoczesnej jak najmniejszej utracie mięśni. Na początku chciałem zrobić typową redukcję ale po rozmowie z trenerem z siłowni dowiedziałem się że on na moim miejscu trzymał by kalorie na poziomie zapotrzebowania i do tego robił hardcore'owe [...]

Nie wiem czy teraz jest sens zaczynać mase bo pewnie w wakacje i tak zaniecham całą robote :/. Dlatego po wakacjach chciałem zacząć robić na poważnie mase. No chyba ze zdaze zrobic tyle ile zrobie do wakacji, potem przerwa i znowu od września. Tylko nie wiem czy to da jakies efekty w 2 miesiace. A co do tłuszczu to troche jest co redukowac chociaz [...]

[...] ciężaru) , zrob jeszcze jeden FBW wzorując się na schematach innych uzytkowników,(wg mnie powinieneś porobic go conajmniej 2 tygodnie, bo po każdej przerwie wypada tak zrobić no chyba że trwa tydzień,a i weźmy pod uwage to jak trenowałeś wcześniej...) na początku nie robi się dropów - to system jeśli już będziesz potrzebował mocnych bodźców [...]

Czesc Bruce Napisze tez od siebie kilka slow. Kiedy zobaczylem Twoje filmiki, to pierwsze co mi sie pomyslalo, to: "Ocho, gosc trenuje w domu, bez trenera ale widac, ze sie stara". Generalnie te 5 lat treningow, o ktorych piszesz jest moim zdaniem nie do konca dostrzegalne na filmikach. Po pierwsze- wiem, ze na takim worku nie da sie [...]

Antek i deca pozniej doszlo troche omki. Ja dawalem 75mg antka zeby dac normalna dawke co sie bierze 100-200 to po tym trzeba by bylo dac z gram deci i gram omki zeby po antku zrobic progres a jak nie to darmo ciagniesz cykl tygodniami nie wiadomo w jakim celu. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-20 20:10:36

http://www.zima.slask.pl/zin/zima_zine_paprykarz.html - nie wiem czy temu wierzyc czy nie,bo kazdy moze w necie sobie napisac co chce,wiec to tez moze jest wyssane z palca w kazdym razie paprykarz,tak jak paste rybna, tez mozna samemu zrobic...ale powiedzmy szczerze, kto ma czas zeby robic samemu pasty, paprykarze, piec chleb, robic ketchup, [...]

[...] wysoki poziom zaawansowania i rozumienia twojej Sekretnej Sztuki Walki. Myślałem, że z łatwością pokonam takich trzech zwykłych bandytów jak oni, i że nic nie dadzą mi rady zrobić. Teraz będę się leczył z obrażeń przez kilka miesięcy! - ? - Proszę, Mistrzu, jestem (jak twierdzisz) Twoim najlepszym uczniem. Zdradź mi sekret techniki, jaką mógłbym [...]

[...] oni też poszli na treningi. Trening bez trenera kiedy nic nie umiesz to bezsens całkowity. Co do mat, to te dobre są dosyć drogie. Nie opłaca się kupować dla siebie no chyba że naprawdę macie nadmiar gotówki Żeby zrobić jakąś planszę potrzeba minimum 6 - 9 mat, więc będzie to spory wydatek Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-05-10 14:50:08

Też tak uważam, dlatego założyłem ten temat żeby poradzić się co mogę zrobić. Tym bardziej, że u siebie nie łączę tego z androgenowym. Zobaczę jaki rezultat da odpowiedni szampon, wcierka i witaminy. Dam temu czas, jak nie pomoże to pójdę do trychologa uprzednio robiąc sobie badania Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2023-03-22 16:34:36

za malo srodkow zeby zrobic cykl dobry jak chcesz juz zaawansowany to co ty zrobisz z 12 deki

[...] wypowiedzi jakiej dopuścił się współwłaściciel federacji KSW. Nie mam pojęcia skąd pochodzi ta informacja. Zarówno ja jak i moi zawodnicy pojedziemy do Europy, żeby zrobić testy medyczne, które udowodnią, że to plotki. To jest obrzucanie błotem, które ktoś zaczął w Internecie, żeby zdyskredytować innych. Skontaktowaliśmy się z osobą z [...]

[...] osoby trening był przyjemny i nie ma co zmuszać jeżeli tak ci pasuje. Natomiast, nie widzę również sensu w kurczowym trzymaniu się liczby powtórzeń. Bo co jeżeli dasz radę zrobić więcej? Nie zrobisz? Warto sobie wyznaczyć granicę do której musisz przynajmniej dobić, ale jeżeli jesteś w stanie to robisz więcej i wtedy na następnym treningu [...]